为了加强上海大学机自学院研究生同心志愿者部与共建单位上海市第十人民医院的沟通与合作，于2016年10月23日在上海大学宝山校区风雨操场举办了为期一天的素质拓展活动，十院社会工作部何平老师、陈万里老师，上海大学机自学院专职辅导员王佳寅老师、马建建老师，机自学院研究生同心志愿者部全体成员以及十院常驻志愿者等约50人参与了此次活动。
活动从破冰分组开始。上大梦之队、冠军队、风云队，三支朝气蓬勃的队伍用响亮的口号和独一无二的队旗表现了各自必胜的信心。大部分拓展项目都是智慧与意志的双重考验，要求年轻的队员们充分发挥自己的才智，完成一个又一个团体任务。上午的巅峰团队项目包括团队舞动、水到渠成和魔幻数7三个环节，在第一个环节落后的冠军队不急不躁，出色地在后两个环节完成了逆袭，拿到了巅峰团队项目的第一名。此项目充分提高了队员之间的配合意识及协作能力，增强了集体荣誉感和团队意识。
下午的鼓动人心、极限解码以及穿越电网项目都让队员们通过亲身体验感受到了超越自我、同心协力和相互信任的深刻涵义。斗志昂扬的合力攻坚场面给每个人都留下了难以忘怀的印象。
拓展只是一种训练，而开展此类活动追求的是体验下的感悟，是震撼下的理念升华。各队队长在活动尾声分别用四个词语对活动进行了总结：永不放弃、信任、团队协作、感动……经历了此次拓展培训，队员们纷纷表示要把拓展中得到的或多或少的启发运用到实际工作中去，运用到克服前进道路上的困难中去，不断地提高自我、完善自我，将拓展的收获作为一笔永久的精神财富来储备。
机自学院研究生党总支