2018年12月28日晚上六点半，机自学院于宝山校区AJ107举行了一次心理讲座。本次讲座邀请了上海大学心理辅导中心潘歆老师为大家讲解关于心理健康的相关知识。讲座由二部分组成，第一部分是讲解心理健康的基本理论知识，第二部分是心理健康自评。
讲座伊始，潘歆老师让同学们表达了自己对心理健康的理解，"怎么样算是心理健康？"许多同学都给出了自己内心的答案，轻松的互动让讲座有了正向且充满活力的主基调。
潘老师肯定了部分同学的回答，继而给大家揭晓了开场问题的正解：心理健康是指认知功能正常、情绪积极稳定、自我评价恰当、人际关系融洽以及社会适应良好。
随后，潘老师普及了心理健康的一些基本理论知识，如大学生常见的心理问题、社会上一般的心理问题以及神经症等。潘老师举了一些实例，生动形象地告诉学生不要给自己乱下定义，用了"全村的希望"等接地气的言语，还用提问与做小调查的形式来提高讲座的活跃度，现场气氛非常热烈。
值得一提的是，潘老师准备了心理健康自评量表供在场的同学自测，大家纷纷拿出纸笔或手机，认真做起测评来，潘老师也非常贴心地提醒大家不要互相窥视与交流，以便每个人能够得出较为准确的测试结果。
讲座结束时，潘歆老师告知同学其办公电话：66133520 ，并希望有心理健康咨询需求的同学在办公时间内可尽管拨打电话，亦可去办公室当面咨询。
潘歆老师生动的演讲引得现场同学时而开怀大笑，时而低声细语、各抒己见，时而颔首以表赞同。通过这次的心理讲座，相信机自大部分的研究生在今后的科学研究中会保持更为乐观积极的心态。
戴佳立