3月30日中午12点，理学院数学系硕士研究生第一党支部于宝山校区BJ204教室开展了以"压力疏导"为主题的春季学期首日教育。此次大会旨在疏导与释放大家入学以来面对的各种压力。数学系硕士研究生第一党支部全体成员参与了此次活动。
此次活动由第一党支部书记助理汤安平主持。汤安平通过与大家交流了解到在入学这两个学期里大家面对的压力主要有论文压力，就业压力，恋爱压力与体型压力等等。压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧，就会断掉。我们需要将压力控制在适当的水平——使压力的程度能够与大家的生活相协调。
此次活动邀请了两位在缓解疏通压力方面做的较好的李影和韩雪同学来给大家交流分享经验。李影同学主要是通过运动锻炼来释放压力。她是这样讲述的：运动使人更快乐。运动之后的大汗淋漓使人身心舒畅，所有的毛孔都打开，浑身有说不清的轻松。每天早上或晚上下都可以合理的安排运动时间，保证身体机能处于良好状态，满满的活力能打碎所有压力。而韩雪同学觉得压力过大时就听听音乐和阅读。她认为跟着喜欢的音乐一起哼唱是最美妙不过的事情了，还不过瘾的话，在宿舍还可以大声地唱出来，将心中的郁闷之气发泄出来；没事儿的时候读读书，实在默读不下去就轻声的念出来，声音能自己听清的程度就可以了，非常有利于心情平静。她们俩的共同之处是把朋友和家人当作支撑，倾诉糟糕情绪，寻求安慰和解决困境的方法，和父母聊聊天、和闺蜜死党聚聚餐，诉说困境、吐槽不满等。
最后汤安平总结道，大家心态要积极乐观，无论什么时候，心态一定要保持积极、自信、乐观向上，要热爱生活和学习，不要总是抱怨身体的疲累，换个角度看问题，所有的努力和辛苦都是人生进步和事业上升所必需的阶梯。
此次活动为大家缓解压力提供了不少办法，一定程度上缓解了大家的压力。大家纷纷表示要热爱生活，热爱学业，积极乐观面对一切难题。
理学院数学系硕士研究生第一党支部 赵文慧