为帮助同学们形成积极健康的心理状态，并为以后的学习和更好的从事科研事业打好基础，上海大学社会科学学部于2018年12月12日下午3点，在东区社会科学学部316会议室教室举行团体辅导活动。本次活动邀请到上海大学心理辅导老师季文泽做了此次专题讲座。社会科学学部17、18级研团成员参加了此次活动。
开讲之前，季老师用"压力是什么？"这一问题引发了同学们的思考。接着，季老师从压力的来源，压力的表现，压力的对身体的影响等方面做了重要讲述，这些都加深了同学们对压力的认知和了解。随后，季老师邀请在座同学参与两人合作画画的默契小游戏。通过这个游戏，同学们切身感受到压力的不断变化发展的过程。最后，在互动答疑环节，季老师耐心地回答了同学们的提问。他告诫同学们一定要区分心理疾病和精神疾病，区分抑郁和抑郁症，认为二者可以等同的观点是完全错误的。同时，我们要用积极的方法去调节自己面对压力的状态。
这次深入浅出而又生动形象的心理健康辅导活动使同学们对压力的了解更加深入透彻，同学们受益匪浅。（社会科学学部2018级硕士研究生刘慧敏供稿）